هادی من

?- هدف خود را تعین کنید:

     در مورد چیزی که می خواهید داشته باشید یا در راه رسیدن به آن بکوشید یا دریابیدش یا بیافرینیدش? تصمیم بگیرید. این خواسته می تواند از هر گونه ای باشد: خانه? رایطه ?ایجاد دگرگونی در خود? تندرستی? ثروت و توانگری? شادمانی? زیبائی ?وضع جسمانی بهتر? یا هر چیز دیگر.

    نخست? هدفهایی را بر گزینید که متقدید که رسیدن به آنها تقریباْ آسان است?و می توان در آینده ای نزدیک به آنها دست یافت. در این صورت? مجبور نخواهید شد با مقاومت منفی شدیدی بستیزید و در جوار آموزش خلاق ? می توانید بر احساس موفقیت خود بیفزایید. به مرور زمان و تمرین بیشتر ?می توانید به سراغ مشکلات دشوارتر و مسائل حیاتی بروید.

?- آرمان یا تصویر ی روشنی بیافرینید:

    از شئی یا وضعیت دلخواه خود?آرمان یا تصویری روشنی -دقیقاْ به همان شکلی که می خواهید باشد- بیافرینید. باید به زمان حال به آن بیندیشید? گویی پیشاپیش به همان شکلی وجود دارد که شما می خواهید هم اکنون خود را در موقعیتی تصور کنید که آرزو دارید در آن وضع باشید. تا آنجا که می توانید جزئیاتش را نیز مجسم کنید.

     شاید بخواهید تصویر عینی آن نیز( مانند نقشه ی گنج) تهیه کنید?این گامی اختیاری است نه اجباری؛ اما اغلب کمک می کند و خالی از تفریح نیست.

?- اغلب اوقات بر آن تمرکز کنید

    اغلب اوقات ? آرمان یا تصویر ذهنی خود را- خواه در آرامش مراقبه و خواه در طول روز که به آن می اندیشید- به خاطر آورید. به شیوه جزء مکمل زندگیتان می شود و بیشتر صورت واقعیت به خود می گیرد و یا توفیق افزونتری عیانش می کنید.

    به روشنی ? اما به شیوه ای ملایم و آرام? بر آن تمرکز کنید? ابداْ نباید احساس کنید که برای ان سخت به تکاپو سرگرمید?یا انرژی زیادی صرف آن می کنید؛ این کار به جای کمک? مانع ایجاد می کند.

?- به آن انرژی مثبت بدهید.

     وقتی به هدف خود می اندیشید? به صورت دلگرمی بخش در باره اش فکر کنید. جملات مثبت نیرومند به خود بگویید? مانند اینکه:

    آن وجود دارد و نزد شما آمده است؛ یا اکنون به سوی شما می آید. خود را در حال دریافت و یا رسیدن به آن بیبینید. این جملات مثبت را ( عبارات تاکیدی) می گویند. به هنگام تکرار عبارات تاکیدی بکوشید موقتاْ هر چه تردید و ناباوری را - دست کم برای آن لحظه- کنار بگذارید ؛ و این احساس را به دست آورید که آنچه می خواهید کاملاْ امکان پذیر ست.

    آنقدر به این فرایند ادامه بدهید تا به هدف خود برسید؛ یا احساس کنید که دیگر نمی خواهید به این کار ادامه دهید? به یاد داشته باشید که اغلب پیش از رسیدن به هدف? هدف تغیر می کند. این جزء کاملاْ طبیعی روند رشد و دگرگونی انسان است.

    پس نکوشید مدت آن را درازتر از زمانی کنید که انرژی لازم را برای انجامش دارید. اگر دیگر نسبت به آن علاقمند نیستید؛ شاید وقت آن است که دیگر بار  ? با نگرشی تازه به آن نظر افگنید.

    چنانچه در می یابید که آن هدف دیگر ?هدف  شما نیست?حتماْ این مساله را نزد خود اعتراف ? و این واقعیت را در ذهن خود تصریح کنید که دیگر بر هدف پیشین خود تمر کز نمی کنید. این کار شما را از هر گونه آشفتگی ? یا احساس«شکست » بر حذر می دارد.

   وقتی به هدفی می رسید? حتماْ خود آگاهانه نزد خود تصدیق کنید که این هدف را به انجام رسانیده اید.اغلب وقتی به آرزو های خود ? یا به چیز های می رسیم که آنها را در خیال مجسم می کردیم? حتا از یاد می بریم که اعتراف کنیم که موفق شده ایم! پس از خودتان قدردانی کنید و آفرین گویان به شانه ی خود بزنید و ضمناْ فراموش نکنید که کائناتی را که نیاز شما را بر آورده است سپاس بگزارید.